| Hier noch einige Tipps für die Fettverbrennung | |
| Vitamin C ist ein echter Schlankmacher | |
| Wir kennen Vitamin C vor allem als
Hilfsmittel gegen Erkältungen und als Schutz vor Infektionen. Aber
natürlich kann dieses Allround-Vitamin noch viel mehr. Von allen
Nährstoffen spaltet Vitamin C Fett am besten. Deshalb kann man sogar
sagen: Vitamin C ist ein echter Schlankmacher. Mit Hilfe von Vitamin C wird der Nervenreizstoff Noradrenalin im Körper produziert. Dieses Stresshormon sorgt nicht nur dafür, dass der Stress mit Spass bewältigt werden kann, sondern auch, dass dabei besonders viel Fett in Energie umgewandelt wird. Noradrenalin wird nämlich blitzschnell über die Nervenbahnen in die Fettzellen geleitet, um dort das Energiefett abzusaugen. |
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| Magnesium frisst das Fett | |
| Für den Abbau von Fett wird sehr viel
Magnesium benötigt. Magnesium ist ein Bestandteil von Enzymen, die
fettverzehrende Nervenreizstoffe binden. So sorgt dieses Mineral dafür,
dass der Stoffwechsel in den Zellen möglichst schnell angekurbelt
werden kann. Magnesium finden sie z.B. in Hülsenfrüchten. Vor allem
Vollkornprodukte sind sehr wichtig: Denn bei der Mehlherstellung gehen
durch das Abtrennen der Keimschale mehr als 80% Magnesium verloren. Aus
diesem Grund fehlt Menschen, die sich vorwiegend von Produkten aus
weissem Mehl ernähren, Magnesium im Blut. Merke: Wer auf Vollkornprodukte verzichtet, schafft die besten Voraussetzungen für zu viele Pfunde! |
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| Cholin schützt unsere Nerven | |
| Dieser Biostoff gehört zu den B-Vitaminen
und ist Bestandteil der Schutzhülle aller Nerven- und Gehirnzellen. Ohne
Cholin wird das Cholesterin in diesen Zellen ranzig und klebrig. Dadurch
wird der Durchfluss von fettfressenden Stresshormonen erheblich gebremst
und sie gelangen nicht mehrausreichend in die Fettzellen. Man findet Cholin in grosser Menge in Leber, Fleisch, Eigelb, Milch, Blumenkohl und vor allem in Sojaprodukten. Cholin sorgt dafür, dass die fettfressenden Nervenreizstoffe ohne Schwierigkeiten in die Fettzellen gelangen, wie wir oben gesehen haben. Ohne Cholin sammeln sich grosse Mengen von Triglyzeriden in der Leber. Es kann dann zur sogenannten "Fettleber" kommen. |
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