Warum die meisten Diäten ihren Zweck verfehlen
1. Niedriger Stoffwechsel: 
Der Körper schaltet auf Sparflamme und mit ihm der Stoffwechsel, 
der die Energieverbrennung steuert.
2. Niedriger Blutzuckerspiegel:  
Sinkt der Blutzuckerspiegel, geht der Stoffwechsel ebenfalls in die Knie. 
Man wird müde und schlapp.
3. Niedriger Energiebedarf: 
 Der Körper braucht weniger Energie und lagert deshalb die Nahrungskalorien in Form von Fett in den Bauchspeck ein - falls er bei fortlaufender Diät darauf zurückgreifen muss.
4. Zu wenig Schilddrüsenhormone:  
Sie regulieren den Fettabbau im Körper.
5. Zu wenig Stresshormone:  
Durch Müdigkeit und Unlust sieht sich der Körper keinem Stress mehr ausgesetzt.
6. Erhöhter Insulinspiegel: 
 Die Ausschüttung fetteinbauender Enzyme wird erhöht.
7. Zu wenig Vitamine: 
 Die Energieverbrennung findet nur noch auf Sparflamme statt. 
Die fettfreisetzenden Vitamine können nicht mehr wirksam werden.
8. Heisshunger: 
 Je mehr man den Nahrungsmitteln entsagen muss, desto grösser ist die Versuchung. 
Und desto gieriger greift man danach, wenn die Diät vorbei ist.
Sagen Sie sich von allen einseitigen und allen Crash-Diäten los.
Versuchen Sie lieber langsam und kontinuierlich abzunehmen.
Stellen Sie Ihre Ernährungs- und Kochgewohnheiten um.
Ernähren Sie sich ausgewogen. Dann hat der Stoffwechsel auch Zeit, sich mit der neuen Situation abzufinden.

 

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